教你幫孩子遠離“開學綜合征”

    “不想開學！不想上課！”每到開學季，就多了一些咨詢情緒問題和身體問題的孩子。按時下流行的說法，他們都得了“開學綜合征”，有些孩子甚至排斥開學，焦慮、煩躁的情緒時不時爆發(fā)，令家長十分頭疼。

    失眠、哭鬧 這些癥狀你家娃有嗎？

    冬冬是小學二年級的學生，馬上就要開學了，他卻失眠，還經常做噩夢。假期里，冬冬父母忙于生意，無暇管他，冬冬每天玩游戲、看電視，困了便睡。眼看開學了，每天不到12點睡不著，早上9點才起床。 

    同樣撓頭的還有張女士，開學了，四歲的女兒不愿意去幼兒園，每天送她去幼兒園，她都又哭又鬧，在家一提幼兒園就不吃飯，甚至摔東西。“過年回來后就一直這樣，我送她到幼兒園，拽著我不放手，被老師抱過去就一直哭，也不吃飯，不睡覺，本來以為適應兩天就好了，誰知道連續(xù)三天都又哭又鬧，拽著老師一直要找媽媽。” 張女士無奈地說。

    老師>>

    “開學綜合征”不少學生都有

    “其實這些表現(xiàn)開學前不少學生都有。”吉大附中小學部于洋老師介紹說，這些都是‘開學綜合征’最常見的癥狀，學生們結束了假期自由散漫的生活，即將回到課堂上，心理上會有一個調適的過程，尤其是心理素質差的學生。假期大多數學生都是睡到九十點鐘才起床，開學后六七點鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時精力不濟、哈欠連天。剛開學的幾天課尤其難上，學生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調動。 

    “‘開學綜合征’對于一些自理能力較弱、性格較內向的幼兒身上就表現(xiàn)出哭鬧不安，原因也是寒假期間，孩子每天與父母、親人朝夕相處，有著強烈的依戀情感，一旦要去幼兒園，情感上缺少了依戀和安全感，于是焦慮就來了。”于洋老師分析說，此外，幼兒園是一個大集體，孩子不能像在家里那樣有求必應，一些學習和生活能力比較弱的孩子可能得不到老師的獎勵，這也是孩子對幼 兒園排斥的原因之一。 

    專家>>

    家長與老師共同給孩子做積極引導

    吉林省婦女兒童心理咨詢中心心理咨詢專家宋菲建議，“開學綜合征”的預防從開學前就開始， 開學時，家長要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，家長要保持鎮(zhèn)靜，對癥狀認真分析原因，及時疏導；家長要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流，來減輕其內心的壓力；家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。 

    家長還要注意糾正孩子不良的生活習慣，幫助其安排合理的作息時間，來保證孩子上學期間有足夠的精力投入學習。假如孩子一時無法適應，家長應予理解并給以適當的監(jiān)督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。對于“重癥患者”，家長和老師在認真商討后可帶孩子去醫(yī)院就診，適當配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時要考慮給孩子換班或轉學。 

    “面對‘開學綜合征’，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。”宋菲表示，“開學綜合征”的出現(xiàn)，心理暗示起到關鍵作用。學生如果意識到并接受假期已經結束的現(xiàn)實，又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經長大了一些，又能學到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降至最低。

（轉自互聯(lián)網）